혹시 잠자는 시간을 아깝다고 생각해본 적이 있나요? 인간의 하루 평균 수면 시간은 8시간입니다. 하루가 24시간이니, 자는 데 3분의 1의 시간을 사용하고 있는 것인데요, 인간의 수명이 100세라고 하면 33세 이상을 자는 데 사용하는 것입니다. 100년 중 33년을 자는 데 사용하다니, 조금 아깝지 않으신가요? 이 책의 저자 사토루 씨는 20년 동안 수면에 대해 연구해 온 의사입니다. 그는 20년 동안 다양한 케이스의 사람들을 접하고 치유해 온 결과 다음과 같은 결론을 내렸습니다. 건강한 수면 방법을 사용한다면 수면 시간을 줄여도 이전보다 더 쾌적한 하루를 보낼 수 있다고요. 이게 정말 가능한 일일까요? 저도 하루에 8시간 이상을 자야만 피곤하지 않게 하루 생활이 가능한 사람이어서 이 말을 듣고는 상당..
